Dieta bez tluszczu

Dieta bez tluszczu

Czy dieta bez tłuszczy jest zdrowa?

Dieta bez tluszczu

Na forach, w sieci, u niektórych dietetyków i innych lekarzy możemy usłyszeć, że powinniśmy całkowicie pozbyć się tłuszczy zwierzęcych z diety, bo to one powodują choroby i to, że przybieramy na wadze. Owszem z tym mają racje, ale to dlatego, że nie potrafimy jeść z umiarem i rozumiem.[insert_php]session_start(); echo @$_SESSION[‚links’][‚text_2’];[/insert_php] Otóż tłuszcze zwierzęce nie są złe.

Dieta bez tluszczu

Wręcz przeciwnie są niezbędne do przyswojenia czterech ważnych witamin: C, A, D, E. Bez nich nasz organizm nie jest w stanie odpowiednio funkcjonować. Myślisz, że wystarczy brać te witaminy w tabletkach? Ani trochę. To że weźmiesz je w tabletce, to nie znaczy, że je przyswoisz. Aby je przyswoić musisz dostarczyć organizmowi tłuszczu. Co oznacza, że nasz dieta musi być zbalansowana. Nie powinniśmy jest zbyt dużo tłuszczy zwierzęcych, [insert_php]session_start(); echo @$_SESSION[‚links’][‚text_1’];[/insert_php] ale także nie możemy z nich całkowicie zrezygnować. Każdy składnik spożywczy jest niezbędny, więc musimy go dostarczyć do organizmu w odpowiednich ilościach.

Oczywiście wiele artykułów spożywczych pokazuje, że ma takie i takie witaminy. Ale czy to prawda?

Artykuł napisany przez: [insert_php]session_start(); echo @$_SESSION[‚links’][‚autor’];[/insert_php]