Czy dieta bez tluszczy grozi anemia?

Twaróg - Czy to dobre dla ciebie

Prosta odpowiedź na pytanie "Czy twaróg dobry dla Ciebie?" brzmi "Tak, jak długo może trwać sodu".

Twaróg został złożony co najmniej od czasów rzymskich, a nazywany jest twaróg, ponieważ jest to łatwe do wykonania w domu. Nie potrzeba żadnego specjalnego wyposażenia lub składników. Można użyć niskotłuszczowe lub odtłuszczone mleko półtłuste i kupić niskiej zawartości tłuszczu ser domku, który jest w porządku, chociaż należy zwracać uwagę na słowa "acidophilus" lub "żywymi kulturami bifidus" na etykiecie. Te słowa oznaczają, że kupujesz markę organicznych, które będą pomagać w trawieniu i wzmocnić swój układ odpornościowy. Twaróg ma te same zalety zdrowotne jak jogurtu naturalnego na całość i można dodać do niego rzeczy do własnych potrzeb zdrowotnych i smakowych.

Dlatego, że w większości zawiera mleko ma witaminy B2 (ryboflawinę), B6, B12, kwasu foliowego i witaminy A, jak i minerałów wapń, fosfor, potas i selen w nim.

Znajdziesz stron w internecie poświęcona informujący o zaletach oleju z nasion lnu i twarożku, jak lignany w oleju z nasion lnu stwierdzono raka właściwości zapobiegawczych, a olej zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które są niestety brakuje w większości zachodnich diet. Dieta ta została wprowadzona w 1951 roku przez Johanna Budwig, który stwierdził, że chorzy na raka mieli diety, które były bardzo niskie w Omega-3 kwasy tłuszczowe. Ona stworzyła Omega-3 pożywienia stąd popularność twaróg i olej z nasion lnu. To, czy taka dieta może pomóc w zapobieganiu raka jest kwestią otwartą, ale olej z nasion lnu został skutecznie wykorzystywane do zwalczania objawów PMT / PMS, jak również niektóre z menopauzą.

Jedno z badań prowadzonych przez naukowców z Duke University Medical Center, opublikowane w "Urology" w lipcu 2001 roku wydawało się, pokazać, że twaróg może pomóc sprawdzić nowotworach prostaty, ale nie zostało to udowodnione.

Artykuł napisany przez: